Mindful Yin Yoga (MYY®) sessie

Beschrijving

WellMinded gaat over ontwikkeling. Op persoonlijk niveau, teamniveau en organisatieniveau. We vinden het daarom belangrijk om ondersteuning bij je ontwikkeling op zoveel mogelijk manieren te faciliteren. Een mooie vorm daarvoor is yoga. Yoga is veel meer dan ‘alleen maar’ een work-out en bewegen. Bij een échte yogales gaat het juist ook over verbinding met jezelf. Helemaal bij Mindful Yin Yoga.

 

Wat is Mindful Yin Yoga (MYY®)?

 

Mindfulness, IFS (Internal Family Systems) en Yoga zijn bewezen methoden om je psychologische veerkracht te verhogen en op een zorgzame manier met jezelf in contact te komen en te blijven, ook wanneer het op persoonlijk, emotioneel of zakelijk vlak even tegenzit. Deze combinatie is door Cornelis van Dijk samengevoegd in Mindful Yin Yoga, waarbij alle facetten zorgvuldig en op een trauma geïnformeerde manier worden aangeboden.

 

 

Wat kun je verwachten tijdens een MYY® sessie?

 

MYY® is een vorm van yoga waarbij we in eerste instantie zorgen voor een veilige plek om met elkaar ons eigen proces te kunnen laten ontvouwen op een manier die mindful is; open, bewust, vriendelijk en zonder oordeel naar onszelf en naar anderen. Door zowel op mentaal, fysiek en emotioneel vlak ruimte te creëren voor alles wat zich aandient, ontstaat er vanzelf weer beweging op die vlakken, welke eerder werd tegengehouden door fysieke en mentale spanning of contractie.

 

De vorm van yoga die hierbij wordt toegepast is bewust Yin Yoga, een rustige vorm van yoga welke zich vooral richt op de dieper gelegen weefsels van het lichaam en waarbij de houdingen voor langere tijd vast worden gehouden. Dit zorgt voor een balans tussen rek of druk, en de activatie van het parasympatische zenuwstelsel en de verhoging van het zelfherstellende vermogen van het lichaam.

 

Het is veilig, het lichaam krijgt door ontspanning de signalen door over wat het nodig heeft en de tijd om het herstellende proces op gang te brengen. Tijdens de houdingen is er tijd om weer in verbinding te komen met jezelf en met de delen van jezelf die iets voor jou vasthouden wat eerder misschien niet tot uiting kon komen of wat te overweldigend was om op dat moment volledig te kunnen dragen of te verwerken. Vanuit psychosomatisch oogpunt zet dit zich letterlijk vast in je lichaam, waarmee we dan ook veelvuldig werken. Dit gebeurt op een rustige en zachte manier waardoor beweging op alle fronten zich op een natuurlijke manier kan ontvouwen.

 

 

Zelf MYY® proberen?

 

We zijn trots dat we als enige aanbieder in Nederland deze specifieke vorm van yoga mogen aanbieden. De sessie wordt gegeven door de bedenker Cornelis van Dijk zelf en hij combineert onder andere mindfulness, yin yoga en IFS. Hij neemt je mee in een reis van 2 uur waarin je weer terugkomt bij jezelf. De sessies vinden op maandagavond of woensdagochtend plaats in de Essentie in Den Hout.

 

De sessies vinden 2x per week plaats, de ene week op maandagavond van 19.00-21.00 uur en de andere op woensdagochtend van 09.30-11.30 uur in de Essentie in Den-Hout. 

 

We hanteren een duidelijke inloop- en uitlooptijd.

 

Maandagavond

Tussen 18:45-19:00 uur inloop

Van 19:00-21:00 uur MYY® sessie

Tussen 21:00-21:15 uur uitloop

 

Woensdagochtend

Tussen 9:15-9:30 uur inloop

Van 9:30-11:30 uur MYY® sessie

Tussen 11:30-11:30 uur uitloop

 

Wat mag je meebrengen/ wat mag je aandoen:

  • Flesje water
  • Comfortabele kleding
  • Warme sokken
  • Deken / kussen

 

Voor de rest zorgen wij.

 

De ingang vind je aan de achterzijde van het pand. Parkeren kan gratis op het terrein.

 

Reserveer je sessie en selecteer jouw gewenste datum.

 

 

Wat is handig om vooraf te weten?

 

 

 

MYY® programma

 

Heb je al weleens aan een sessie meegedaan en zoek je meer verdieping?

Sinds kort zijn wij ook gestart met het MYY® programma. Dit 6-daagse programma biedt een verdieping op de MYY®️ sessies en is uitermate geschikt om je psyche en lichaam meer in balans te krijgen.

 

 

P.S.: ben je bekend met Club Kruimel – voor gezinnen met kinderen met een beperking(en) uit Breda? Dan kun je wellicht wel wat extra “me-tijd” gebruiken. In samenwerking met Club Kruimel bieden we deze ouders met vaak een klein budget de mogelijkheid aan om gratis deel te nemen aan een MYY en Meditatie sessie.

 

Neem voor het ontvangen van de unieke kortingscode contact op met Club Kruimel via club-kruimel@kpnmail.nl, en sluit gratis aan bij een van onze sessies. Je bent welkom!

Extra informatie

Docent

Cornelis van Dijk

Datum

Wo. 10-7-2024, Ma. 15-7-2024, Wo. 17-7-2024, Ma. 22-7-2024, Wo. 24-7-2024, Ma. 29-7-2024, Wo. 31-7-2024, Ma. 5-8-2024, Wo. 7-8-2024, Ma. 12-8-2024, Wo. 14-8-2024, Ma. 19-8-2024, Wo. 21-8-2024, Ma. 26-8-2024

1 beoordeling voor Mindful Yin Yoga (MYY®) sessie

  1. Ingrid Fok (geverifieerde eigenaar)

    2 sessies gedaan. Wat een mooi cadeau, prachtige, serene locatie, om helemaal tot jezelf te komen. Tot snel. Fijne feestdagen enxeen liefdevol 2024lieve yoga groet, Ingrid Fok

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

 25,00

Beschrijving

WellMinded gaat over ontwikkeling. Op persoonlijk niveau, teamniveau en organisatieniveau. We vinden het daarom belangrijk om ondersteuning bij je ontwikkeling op zoveel mogelijk manieren te faciliteren. Een mooie vorm daarvoor is yoga. Yoga is veel meer dan ‘alleen maar’ een work-out en bewegen. Bij een échte yogales gaat het juist ook over verbinding met jezelf. Helemaal bij Mindful Yin Yoga.

 

Wat is Mindful Yin Yoga (MYY®)?

 

Mindfulness, IFS (Internal Family Systems) en Yoga zijn bewezen methoden om je psychologische veerkracht te verhogen en op een zorgzame manier met jezelf in contact te komen en te blijven, ook wanneer het op persoonlijk, emotioneel of zakelijk vlak even tegenzit. Deze combinatie is door Cornelis van Dijk samengevoegd in Mindful Yin Yoga, waarbij alle facetten zorgvuldig en op een trauma geïnformeerde manier worden aangeboden.

 

 

Wat kun je verwachten tijdens een MYY® sessie?

 

MYY® is een vorm van yoga waarbij we in eerste instantie zorgen voor een veilige plek om met elkaar ons eigen proces te kunnen laten ontvouwen op een manier die mindful is; open, bewust, vriendelijk en zonder oordeel naar onszelf en naar anderen. Door zowel op mentaal, fysiek en emotioneel vlak ruimte te creëren voor alles wat zich aandient, ontstaat er vanzelf weer beweging op die vlakken, welke eerder werd tegengehouden door fysieke en mentale spanning of contractie.

 

De vorm van yoga die hierbij wordt toegepast is bewust Yin Yoga, een rustige vorm van yoga welke zich vooral richt op de dieper gelegen weefsels van het lichaam en waarbij de houdingen voor langere tijd vast worden gehouden. Dit zorgt voor een balans tussen rek of druk, en de activatie van het parasympatische zenuwstelsel en de verhoging van het zelfherstellende vermogen van het lichaam.

 

Het is veilig, het lichaam krijgt door ontspanning de signalen door over wat het nodig heeft en de tijd om het herstellende proces op gang te brengen. Tijdens de houdingen is er tijd om weer in verbinding te komen met jezelf en met de delen van jezelf die iets voor jou vasthouden wat eerder misschien niet tot uiting kon komen of wat te overweldigend was om op dat moment volledig te kunnen dragen of te verwerken. Vanuit psychosomatisch oogpunt zet dit zich letterlijk vast in je lichaam, waarmee we dan ook veelvuldig werken. Dit gebeurt op een rustige en zachte manier waardoor beweging op alle fronten zich op een natuurlijke manier kan ontvouwen.

 

 

Zelf MYY® proberen?

 

We zijn trots dat we als enige aanbieder in Nederland deze specifieke vorm van yoga mogen aanbieden. De sessie wordt gegeven door de bedenker Cornelis van Dijk zelf en hij combineert onder andere mindfulness, yin yoga en IFS. Hij neemt je mee in een reis van 2 uur waarin je weer terugkomt bij jezelf. De sessies vinden op maandagavond of woensdagochtend plaats in de Essentie in Den Hout.

 

De sessies vinden 2x per week plaats, de ene week op maandagavond van 19.00-21.00 uur en de andere op woensdagochtend van 09.30-11.30 uur in de Essentie in Den-Hout. 

 

We hanteren een duidelijke inloop- en uitlooptijd.

 

Maandagavond

Tussen 18:45-19:00 uur inloop

Van 19:00-21:00 uur MYY® sessie

Tussen 21:00-21:15 uur uitloop

 

Woensdagochtend

Tussen 9:15-9:30 uur inloop

Van 9:30-11:30 uur MYY® sessie

Tussen 11:30-11:30 uur uitloop

 

Wat mag je meebrengen/ wat mag je aandoen:

  • Flesje water
  • Comfortabele kleding
  • Warme sokken
  • Deken / kussen

 

Voor de rest zorgen wij.

 

De ingang vind je aan de achterzijde van het pand. Parkeren kan gratis op het terrein.

 

Reserveer je sessie en selecteer jouw gewenste datum.

 

 

Wat is handig om vooraf te weten?

 

 

 

MYY® programma

 

Heb je al weleens aan een sessie meegedaan en zoek je meer verdieping?

Sinds kort zijn wij ook gestart met het MYY® programma. Dit 6-daagse programma biedt een verdieping op de MYY®️ sessies en is uitermate geschikt om je psyche en lichaam meer in balans te krijgen.

 

 

P.S.: ben je bekend met Club Kruimel – voor gezinnen met kinderen met een beperking(en) uit Breda? Dan kun je wellicht wel wat extra “me-tijd” gebruiken. In samenwerking met Club Kruimel bieden we deze ouders met vaak een klein budget de mogelijkheid aan om gratis deel te nemen aan een MYY en Meditatie sessie.

 

Neem voor het ontvangen van de unieke kortingscode contact op met Club Kruimel via club-kruimel@kpnmail.nl, en sluit gratis aan bij een van onze sessies. Je bent welkom!

Extra informatie

Docent

Cornelis van Dijk

Datum

Wo. 10-7-2024, Ma. 15-7-2024, Wo. 17-7-2024, Ma. 22-7-2024, Wo. 24-7-2024, Ma. 29-7-2024, Wo. 31-7-2024, Ma. 5-8-2024, Wo. 7-8-2024, Ma. 12-8-2024, Wo. 14-8-2024, Ma. 19-8-2024, Wo. 21-8-2024, Ma. 26-8-2024

1 beoordeling voor Mindful Yin Yoga (MYY®) sessie

  1. Ingrid Fok (geverifieerde eigenaar)

    2 sessies gedaan. Wat een mooi cadeau, prachtige, serene locatie, om helemaal tot jezelf te komen. Tot snel. Fijne feestdagen enxeen liefdevol 2024lieve yoga groet, Ingrid Fok

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je misschien ook interessant!

Contact ons!

WellMinded B.V. verbind daar waar het nodig is.