Kennisbank

Systemisch werk en (familie) opstellingen

Wat is systemisch werken?

Systemisch werken is een methode die zich focust op bewustwording van patronen en overtuigingen binnen systemen. We leven allemaal in verschillende systemen zoals onze families, ons gezin, ons werk, onze vrienden en onze verenigingen. Veel van onze (onbewuste) patronen en overtuigen zijn ontstaan binnen deze systemen en worden onbewust overgenomen. Bij systemisch werk worden dynamieken en patronen binnen een systeem zichtbaar. Deze bewustwording kan op zijn beurt zorgen voor meer inzicht, rust en persoonlijke groei. Een van de manieren om dit te doen is het maken van een familieopstelling.

Wat kan een familieopstelling voor je doen?
Een opstelling kan je helpen om meer inzichten te krijgen in je onbewuste patronen, overtuigingen en gedragingen. Omdat je je eindelijk bewust wordt hiervan, kun je beginnen met helen en jezelf ontwikkelen en groeien.

Wat kan een opstelling voor een representant doen?
Ook voor representanten is het bijwonen van een opstelling waardevol. Als representant ben je niet alleen onderdeel van het systeem dat wordt nagebootst. Het mooie is dat je ook als representant word blootgesteld aan de verbinding tussen de vraag die wordt gesteld en jezelf. Je wordt bewust van hoe jij je voelt bij verschillende plekken en patronen in het systeem. Je krijgt dus ook meer inzicht en antwoorden over je eigen systeem en kunt uiting geven aan de gevoelens die bij die plek horen. Zo zorg je niet alleen voor persoonlijke groei van de vraagsteller, maar ook voor die van jezelf.

Hoe werkt een opstelling?
Tijdens de dag van de opstelling wordt de opstelling begeleid door dezelfde collega waarmee je het intakegesprek hebt gevoerd. Deze opsteller zal van te voren met je bespreken of er als representanten voorwerpen of personen worden gebruikt. De representanten worden ingezet en de opstelling begint. De representant neemt plaats in de ruimte en volgt vervolgens de beweging die komt. De opsteller zal afhankelijk van de beweging die wordt gemaakt vervolgens meerdere representanten uitnodigen om plaats te nemen in de ruimte

Tijdens de opstelling
Wanneer de representant op een bepaalde plek staat, merkt deze wat de plek met hen doet. Het veld van de opstelling doet zijn werk. De opsteller zal de representanten regelmatig vragen om te delen wat zij voelen. De opsteller zal de juiste vragen stellen om bepaalde patronen en dynamieken bloot te leggen in het systeem.

Helen en groeien door een opstelling
Een opstelling geeft vooral nieuwe inzichten. Vaak biedt een opstelling daarnaast ook de mogelijkheid tot een helende beweging. Dit betekent dat je in de opstelling al nieuw gedrag of een ander inzicht kunt ervaren. Zo kun je in de opstelling al direct ervaren wat jouw beweging voor invloed heeft op de opstelling en de situatie. Zo kan het voor een systeem helend zijn om de pijn of het verdriet te zien en te erkennen, te accepteren, (familie)leden te eren of een bepaalde last te kunnen verwerken. Door in de opstelling samen deze bewegingen te maken, kan het hele systeem helen.

Afronding van de opstelling
Vaak heeft de opstelling een duidelijk begin, midden en einde. Deze opbouw is samen goed te voelen. Dit einde hoeft niet altijd een helende beweging te zijn, soms is inzicht over de situatie al genoeg. Er wordt dan gevraagd of iemand nog iets kwijt wil en dan wordt er gezamenlijk afgerond. Een opstelling duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur. Na de opstelling is het goed om er niet heel veel woorden aan te willen geven, maar de ruimte te geven om de opstelling te laten landen.